[wahoo KICKR 5세대] 스마트 로라 (indoor)

[BIKEWAHT.COM에서 펌]

 드디어 8월 중순에 예약한 "스마트로라"가 다음주에 출고된다고한다. 예상했던 11월보다 순번이 앞당겨져서 천만 다행이다. 그 이유는 살이 찌고 있기 때문이다.

[10월 29일 오후에 받은 문자 내역!]

 시험기간 끝나고 다음주에 출고 예정이였지만, 10월 23일 (금요일) 매장에서 전화가 왔다. 설레는 마음에 바로 픽업하고 집에서 설치했다. "즈위프트 연동" 완료도 쉽게 완료

Step 1 : PC에 구매한 "THINKRIDER ANT+ USB 동글" 연결 (e.g. 키보드에 USB Port 가 있어서 연결)

[THINKRIDER ANT+ USB 동글]

Step 2 : 방음(진동)방지 매트 준비 및 자신의 자전거의 뒷바퀴 탈착 후 "전원이 연결된 와후 키커"와 연결 (조건 : 원활한 기어변속을 위해 가능하면 자전거 뒷바퀴의 스프라켓과 와후 키커에 부착된 스프라켓 이 동일한 모델을 추천) 

[매트 위 와후 키커 5세대 거치]

[자전거 + 와후 키커 5세대 연결]

Step 3 : zwift 계정 생성(계정이 없는 경우) 및 zwift 프로그램 설치

[zwift 계정 생성 및 로그인]

[zwift 다운로드]

Step 4 : zwift 실행 및 "LET'S GO" 

[바탕화면에서 실행]

[입장]

와후 키커의 전원을 연결하면 반드시 아래 세개의 항목을 연결해야 한다.

• POWER SOURCE (파워 소스)
• CADENCE (케이던스)
• CONTROLLABLE (스마트 트레이너) 

아래 사진은 전원을 연결하지 않은 경우

[와후 키커 전원이 안들어온 경우]

아래 사진은 전원을 연결 후 연결된 디바이스가 활성화된 것을 알 수 있음 (ver. English)

[와후 키커 전원이 들어온 경우]

 중요한 작업이 한가지 남아있는데 보다 정확한 파워값을 측정하기 위해 매주 "파워 소스"항목에 있는 오른쪽 하단 설정 아이콘에 들어가서 켈리브레이션 작업을 받으라고 추천한다. (들어가면 충분한 케이던스를 유지하라고 할 것이며, 밟기만하면 자동적으로 업데이트 될 것이다.) 받도록 하자.

Step 6 : 가민 센서들이 있는 경우에만, 가민 심박계 센서 연결 (이는 가민에서 보내는 값을 ANT+ 동글이가 수신 받아 Zwift 화면에 출력)

Step 7 : 이제 자신의 실력을 키우기 위해 꾸준히 WORKOUT 하기만 하자!

 시간 관계상 30분 내로 끝낼 수 있는 프로그램을 돌림

[30min 훈련]

이제 열심히 페달링 하자!

 

추가 구매한 것들

• 시마노 CS-R7000 105 11단 스프라켓 (11-30T) : 1 EA 
• 와후 키커 트레이너 풋 매트 : 1 EA (매장 재고가 없어서 Tacx 제품으로 구매)
• zwift 를 PC에서 실행시키기 위한 동글이 ANT : 1EA (싱크라이더 ant+ 동글)
• zwifit 구독

The at Home Cycling & Running Virtual Training App

 

구매 장소

• 고래자전거

★고래자전거★ : 네이버 카페